人間通訊社

國際佛光會中華總會福興分會3月12日於彰化縣文昌國小舉辦生命教育講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師陳璿宇主講「從電玩看正當休閒」。她透過生活故事與實際案例點出沉迷電玩的害處，強調善用休閒時間，發掘個人的興趣，開發個人的潛能。勉勵96位師生及佛光人做個現實生活中真英雄，而不是虛擬世界中的國王。

陳璿宇闡釋，廣義的休閒是指「生活中為獲得健康愉悅，而主動積極的活動。」詢問與會學生「你的休閒是甚麼？」學生踴躍回應「打籃球、釣魚、騎自行車、看書等」，每個人都有不同休閒的樂趣。

「何謂網路成癮？」陳璿宇說明，泛指過度使用網路、難以自我控制，導致學業成績、人際關係、身心健康與影響專注力與學習表現等。「被叫很多次才肯關機、為了玩不想吃飯、不能玩就生氣、偷偷晚睡繼續玩」以上若具有兩項，就需要小心，千萬別沉迷電玩。

沉迷電玩的害處有身體累、情緒差、沒耐心、朋友少。尤其青少年成長階段，熬夜玩遊戲，傷眼亦傷身。哈佛醫學院睡眠醫學部（Division of Sleep Medicine）指出，即便只是短期的睡眠剝奪，亦能影響判斷力、情緒、學習與記憶力，增加意外與受傷風險。

「從休閒活動累積經驗，打造實現夢想的力量。」陳璿宇透過〈台灣超級保母〉影片曉諭學生，走入人群服務，累積生活經驗，培養專業技能。鼓勵學生善用休閒時間，大量閱讀充實自己、接觸自然認識自己、服務社會擴大自己，培養興趣與休閒運動，強健身體，或研究食材烹煮方法等，做一個真實世界，自己心中的英雄。

輔導主任蔡識津表示，「今天，謝謝陳璿宇檀講師來到文昌國小演講，內容精彩。」隨即，代表校長陳宇杉頒發感謝狀給檀講師及福興分會會長黃莉婷，以表感謝。